Wat krijg je allemaal bij de cursus?
- Een praktische sfeervolle workshop (in 2 ochtenden gegeven)
- 4 lesfilmpjes om je voor te bereiden op de cursus (theorie en ademhalingsoefeningen)
- Een digitaal cursusboek: ‘Bevallen met hypnobirthing’
- Vijf verschillende Nederlandse hypnobirthing-sessies (mp3)
- Oefenboek met daarin alle oefeningen om samen met je partner te oefenen
- Extra’s als een oefentabel, punten voor in het geboorteplan
- Extra persoonlijke ondersteuning in het geval van inleiding, stuitligging of keizersnede
Wat leer je tijdens de cursus?
- Het geboorteproces en wat je kunt doen in iedere fase
- Ademhalingstechniek om de weeën op te vangen
- Uitleg over de werking van de baarmoeder
- Uitleg over de werking van de hormonen tijdens de bevalling
- Hoe je terug in de ontspanning kunt komen bij angst, spanning en/of paniek
- Allerlei tips die je in je geboorteplan op kunt nemen
- Wat je kunt doen als de bevalling anders loopt dan je had gehoopt
- Twijfels, zorgen en/of angsten verminderen of overwinnen
- Vertrouwen te krijgen in je lichaam en de bevalling
- Uitleg over het angst-spanning-pijn principe
- Hoe jouw partner jou zo goed mogelijk kan helpen tijdens de bevalling
- Massage
- Visualisaties en affirmaties
- De kracht van je gedachten
